Menangani, Memaksa Fumble dan taktik sepakbola hebat lainnya

Lacak Tackling

Untuk memenangkan pertandingan sepak bola, Anda harus memiliki sepakbola. Menangkan gim Anda dengan melatih pertahanan Anda untuk menggunakan tekel kuat yang menghilangkan bola lawan. Berlatih melepaskan sepak bola di lapangan dengan berpasangan pemain. Tujuannya adalah untuk membuat pemain bertahan bermain sepak bola membuat pemain ofensif menghalangi jalan sepakbola. Latih gerakan-gerakan ini secara perlahan untuk memulai ingatan otot dan memperbaiki kebiasaan buruk.

Latihan handoff yang bagus

Latihan latihan sebagai handoff yang efektif dapat membuat perbedaan antara tim yang biasa-biasa saja dan yang sangat baik. Bor ini membutuhkan lebih dari satu pemain; dimulai dengan dua garis, garis A dan garis B, bagian depan setiap garis saling berhadapan beberapa meter. Dalam pelatih, pemain pemberi sinyal A meninggalkan garis A berlari dengan bola menuju garis B. Pada saat yang sama ketika pemain pertama pergi, pemain B meninggalkan garisnya ke arah pemain A saat mereka saling melewati . pemain B. Pada saat tangan, pemain lain meninggalkan garis A dan berlari ke arah pemain B, yang mengoper bola ke pemain baru. Latihan ini harus dilakukan dalam gerakan terus menerus. Ini adalah latihan yang efektif dalam mengajarkan keterampilan handoff dan membantu berlari mencapai akurasi dan konsistensi yang lebih besar bola88.

Down Downs

Naik turun adalah probe pengkondisian yang sangat baik yang meningkatkan waktu reaksi dan resistensi. Latihan ini terdiri dari membuat para pemain berlari secepat yang mereka bisa. Kemudian, secara acak, seorang pelatih akan berteriak, “turun” atau bersiul di mana pemain harus menyelam ke lantai, mendorong ke atas dan kemudian berlari kembali ke tempatnya. Karena latihan ini bisa sangat menegangkan, penting untuk meningkatkan waktu yang dihabiskan secara perlahan seiring dengan meningkatnya kekuatan pemain.

Cara yang Benar untuk Mendapatkan Bola yang Tinggi

Karena tidak semua nada sempurna, Anda perlu berlatih menangkap yang tinggi atau rendah. Karena itu, Anda perlu melatih kartu pass tinggi untuk mengetahui bagaimana harus bereaksi, berikut adalah beberapa dasar-dasarnya: Buat berlian dengan jari telunjuk dan ibu jari. Jangan pernah mengambil atau mencoba menangkap bola dengan tubuh Anda, terutama bola tinggi. Penting untuk melihat tangkapan dan menyembunyikannya. Jika Anda memutar mata karena alasan apa pun, Anda akan kehilangan fokus dan memiliki peluang lebih besar untuk kehilangan umpan Anda, atau lebih buruk lagi, mengganggu sepakbola.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *