Apa Hubungannya Dengan Kesuksesan di Meja Poker QQ Online?

Sebelum terjun ke dunia nootropics, saya akan malu jika tidak membahas terlebih dahulu pentingnya tidur dan nutrisi dalam hal kinerja mental. Profesional medis selalu diajarkan untuk mendiskusikan terapi non-farmakologis sebelum memulai rejimen pengobatan apa pun, bahkan di dunia obat saat ini. Olahraga, nutrisi, dan gaya hidup dapat memperbaiki setiap kemungkinan kondisi medis yang diketahui manusia. Tidak ada obat di dunia yang seefektif ketiga intervensi ini. Bagian yang menyedihkan adalah mereka tidak terlalu efisien. Jadi kita melihat kecanduan narkoba.

Saya berjanji akan membuatnya sesingkat mungkin. Saya hanya ingin memberi Anda beberapa fakta menarik, berbicara tentang beberapa obat tidur, mendiskusikan apa yang disebut minuman energi, dan memberi Anda pendapat saya tentang perbaikan yang tidak memerlukan biaya finansial apa pun kecuali segalanya dalam permainan poker.

Tidur: baik untuk otak.

Saya tidak akan menguliahi Anda tentang pentingnya tidur malam yang nyenyak. Saya yakin Anda pernah mendengar tentang tidur 8 jam semalam qq online. Saya di sini untuk memberi tahu Anda bahwa ini tidak sepenuhnya benar. Faktanya, tidak banyak penelitian yang mendukung tidur 8 jam semalam. Seperti kebanyakan hal, ini adalah variabel yang sangat sabar. Anda harus tahu berapa banyak tidur yang Anda butuhkan untuk tampil maksimal, terutama jika Anda bermain poker. Secara pribadi, saya membutuhkan 7-9 jam tidur malam. Jika saya mendapatkan kurang dari 7 jam, saya menjadi murung dan punggung atas dan leher saya menjadi sangat tegang sepanjang hari. Jika saya tinggal lebih dari 9 jam semalam, pikiran saya menjadi sangat berkabut dan sepertinya saya tidak pernah benar-benar terjaga. Intinya: Anda tahu berapa banyak yang Anda butuhkan, jadi ambillah.

Manfaat

Saya hanya ingin membahas dengan Anda beberapa manfaat dalam hal tidur dan kinerja mental. Awalnya, tidur dianggap sebagai periode penggantian seluruh tubuh manusia. Namun, seiring dengan berkembangnya penelitian, kami mulai menyadari bahwa tidur terutama untuk otak. Bahkan jika mereka belum mengidentifikasi tujuan pasti dari tidur, mereka memiliki beberapa tebakan yang cukup bagus. Di bawah ini adalah tiga hipotesis yang paling banyak diterima. Menurut pendapat saya, saya benar-benar tidak berpikir tidur memiliki tujuan. Ini mungkin membantu di ketiga area. Ada terlalu banyak penelitian di balik setiap hipotesis untuk mengabaikan salah satu dari mereka secara individual.

1) Kurang tidur tampaknya meningkatkan jumlah stres oksidatif di otak. Stres oksidatif pada dasarnya adalah istilah yang bagus untuk molekul radikal bebas kecil yang terbentuk setiap kali kita menggunakan oksigen untuk energi. Molekul-molekul ini dapat menyerang sel-sel sehat, yang menyebabkan kemungkinan kerusakan. Penelitian telah menunjukkan bahwa kurang tidur menyebabkan penurunan superoksida dismutase (SOD), antioksidan kuat di otak. Tanpa SOD untuk melindungi otak dari radikal bebas, ada kemungkinan peningkatan kerusakan akibat stres oksidatif. Hal ini sangat penting bagi otak karena menggunakan 20% dari pengeluaran energi tubuh manusia sepanjang hari, meskipun hanya 2% dari berat manusia. Lebih banyak energi berarti lebih banyak radikal bebas. Lebih banyak radikal bebas berarti lebih banyak kerusakan. Lebih banyak kerusakan berarti lebih banyak kesalahan mental. Itu bukan sesuatu yang Anda inginkan jika Anda menggunakan otak Anda untuk mencari nafkah.

2) Jumlah tidur yang cukup tampaknya mengembalikan nutrisi penting dan hormon di otak yang terlibat dalam kinerja mental. Jika Anda tidak cukup tidur, Anda tidak akan memiliki pengganti substrat penting yang digunakan otak untuk energi. Dengan demikian, otak tidak akan pernah dapat berfungsi dengan kapasitas penuhnya. Pertimbangkan jumlah energi mental yang dikeluarkan selama permainan poker. Pikirkan tentang durasi permainan poker yang panjang. Anda membutuhkan pemulihan ini. Percayalah kepadaku.

3) Jumlah tidur yang cukup memungkinkan Anda untuk meningkatkan memori prosedural Anda. Ini bukan memori berbasis fakta, seperti mengingat pertama kali Anda memenangkan kartu poker. Memori prosedural melibatkan memori keterampilan dan pengetahuan tentang bagaimana melakukannya. Ini adalah memori penting untuk pemain poker. Poker sebenarnya bukan permainan memori karena ini tentang menggunakan gerakan strategis selama permainan. Anda menghitung, menganalisis, dan membuat solusi dalam poker. Anda tidak ingat peluangnya. Bagi saya, inilah manfaat tidur yang paling mengasyikkan. Itu juga yang termuda. Sebagian besar informasi tentang memori prosedural dan tidur dikembangkan dalam 10 tahun terakhir, sebagian besar karena kemajuan teknologi di bidang medis.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *